Dự bị suốt ở Pau, vì sao Quang Hải bị quá tải sau 30 phút cho đá tuyển Việt Nam?

Quang Hải sau thời gian dài dự bị ở Pau FC, trở về tập trung tuyển Việt Nam và đá hơn 30 phút ở trận ra quân gặp Lào đã ra dấu xin rời sân. Kết quả chụp MRI cho thấy Quang Hải bị quá tải cơ.

Quang Hải, cái gì quá cũng không tốt?

Trước khi về tập trung tuyển Việt Nam và đá trận ra quân ở AFF Cup gặp Lào thì suốt 2 tháng trước đó, Quang Hải không được ra sân phút nào ở Pau FC mà chỉ tập "chay".

Không mất sức đá cho Pau FC, vậy mà vừa mới về đá cho tuyển Việt Nam, Quang Hải lại bị quá tải cơ là sao? Nghe có vẻ vô lí nhưng hoàn toàn... có lí.

Chúng ta thường nói vui với nhau (nhưng cũng là nói thật) rằng cái gì quá cũng không tốt. "Quá" ở đây có thể theo hai hướng là quá nhiều hoặc quá ít. Hướng nào cũng đều không tốt cả.

Hồi 2018, 2019 năm nào Quang Hải cũng chơi cỡ 60 trận cho Hà Nội FC và tuyển Việt Nam ở nhiều giải đấu khác nhau. Đó là khối lượng vận động nhiều quá mức so với khả năng chịu tải thông thường của các cầu thủ và hệ quả là Quang Hải đã có thời gian bị quá tải.

Dấu hiệu là anh không duy trì được phong độ cao trong suốt cả năm mà có những giai đoạn Quang Hải không còn là chính mình khi đôi chân anh trở nên kém thanh thoát hơn, kém chính xác hơn, chậm chạp hơn khi xử lí bóng.

Đấy là khi Quang Hải bị quá tải theo hướng là vận động quá nhiều, vượt ngưỡng chịu tải của hệ cơ bắp nên hiệu quả thi đấu giảm sút.

Thế còn trường hợp Quang Hải bị quá tải cơ ở trận gặp Lào thì ngược lại. Như đã nói ở trên, suốt 2 tháng trước khi đá trận ra quân cho tuyển Việt Nam ở AFF Cup 2022, Quang Hải không chơi phút nào cho Pau FC mà chỉ tập "chay".

Ở đây, Quang Hải chỉ tập luyện theo kiểu duy trì thể lực và cảm giác bóng. Nhưng sự duy trì ở đây chỉ là trên lí thuyết còn trên thực tế thì cường độ vận động trong tập luyện của Quang Hải không thể so sánh với cường độ thi đấu thực tế vốn ở mức cao hơn nhiều.

Và quá trình tập "chay" của Quang Hải kéo dài tới tận 2 tháng. Điều đó khiến cho khả năng chịu tải của hệ cơ bắp giảm đi nhiều do nó không được "rèn luyện" để sẵn sàng chịu tải được cường độ vận động cao trong môi trường thi đấu thực tế.

Thế nên, khi đang từ trạng thái tập "chạy" với cường độ thấp suốt 2 tháng lại đột ngột chuyển sang trạng thái thi đấu với cường độ cao thì hệ cơ bắp của Quang Hải không thể lập tức thích ứng được và bị quá tải cũng là dễ hiểu.