5 hành vi tưởng như vô hại nhưng lại khiến thận bị tổn thương nghiêm trọng, sửa ngay trước khi quá muộn

Khi nói về thận, nhiều người thường quên mất rằng đây là cơ quan duy trì sự cân bằng của axit-bazơ trong cơ thể, giúp lọc bỏ chất thải thông qua đường nước tiểu. Thận làm rất nhiều nhiệm vụ và thậm chí nó còn hoạt động gần như 24/24 giờ. Chính vì lẽ đó, việc chăm sóc và bảo vệ cơ quan này sẽ giúp phục hồi chức năng làm việc của thận tốt hơn.

Tuy nhiên, nhiều người lại không hay biết đến một số thói quen có thể gây hại tới cơ quan thận. Đặc biệt là 5 thói quen sau đây cần được sửa bỏ ngay!!

1. Tự ý uống thuốc bừa bãi

Nhiều người khi có bệnh thường khá chủ quan và tự ý ra hiệu thuốc mua thuốc về uống. Thói quen này tưởng như vô hại nhưng thực tế nếu không đi khám mà cứ uống thuốc không theo chỉ định từ bác sĩ thì một số tác dụng phụ có thể xảy ra. Bởi một số loại thuốc giảm đau cũng cần được kê theo đơn bác sĩ để phòng trừ những rủi ro gây tổn thương tới thận hay hệ thần kinh. Do đó, nếu có mắc phải thói quen này thì bạn nên sửa ngay càng sớm càng tốt.

2. Ăn đồ đậm vị, nặng mùi

Thói quen ăn uống không tốt cũng có thể là nguyên nhân gây hại cho cơ quan thận. Nếu bạn thường xuyên ăn đồ đậm vị, nhiều dầu mỡ thì không chỉ đường tiêu hóa mà cơ quan thận của bạn cũng sẽ dễ bị tổn thương. Điều này có thể làm huyết áp tăng cao, gây xơ vữa động mạch ở thận, từ đó ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho thận, dẫn đến hậu quả là máu cung cấp tới thận không đủ.

3. Uống ít nước

Giữa nhịp sống bận rộn, căng thẳng, nhiều người cũng quên mất việc phải uống đủ nước cho một ngày dài. Nếu bạn uống quá ít nước thì thận sẽ không thể lọc thải chất độc kịp thời, từ đó làm nước tiểu tồn đọng nhiều chất có hại. Thay vào đó, nếu uống đủ nước thì quá trình tiểu tiện của bạn cũng sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn trong đường tiết niệu tốt hơn.

4. Thường xuyên nhịn tiểu

Thói quen này vốn dĩ đã rất có hại nhưng nhiều người lại vẫn thường hay mắc phải. Trong quá trình nhịn tiểu, vi khuẩn trong nước tiểu có thể lây nhiễm sang bàng quang và dễ làm tăng tỷ lệ mắc sỏi thận, trường hợp nặng còn gây viêm bể thận nếu không được phát hiện kịp thời.

5. Thức khuya, thiếu ngủ

Thức khuya trong thời gian dài và thiếu ngủ là điều tối kỵ đối với sức khỏe. Thói quen thức khuya không chỉ có hại cho thận mà còn gây hại cho tất cả các cơ quan trong cơ thể. Thức khuya dễ dẫn đến cao huyết áp, béo phì và các vấn đề khác. Những vấn đề nghiêm trọng hơn sẽ làm tăng áp lực lên thận và gây tổn thương cho thận theo thời gian.

 Nguồn và ảnh: Sohu