Ngày Quốc tế Hạnh phúc: 5 điều nhỏ nhoi mang lại nụ cười cho người thân yêu

Liên Hợp Quốc đã chỉ định ngày 20/3 là Ngày Quốc tế Hạnh phúc vào năm 2012 và được tổ chức hàng năm trên toàn thế giới.

Chủ đề của Ngày Quốc tế Hạnh phúc năm nay vẫn được giữ nguyên là: "Hãy quan tâm, biết ơn, tử tế".

Mặc dù hạnh phúc mang tính chủ quan, nhưng nó thường đề cập đến trạng thái mãn nguyện, hài lòng và viên mãn.

Theo tâm lý học, hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc mà các cá nhân có thể trải nghiệm theo nghĩa hẹp, chẳng hạn như khi những điều tốt đẹp xảy ra trong một thời điểm cụ thể, hoặc rộng hơn, như một đánh giá tích cực về cuộc sống tổng thể và những thành tựu của một người, được gọi là hạnh phúc chủ quan.

Một hành động tử tế đơn giản có thể mang lại niềm vui cho một ngày của ai đó và khiến họ nở nụ cười. Sau đây là 5 cách để khiến những người thân yêu mỉm cười:

1. Nấu một bữa ăn ngon

Một trong những cách tốt nhất để khiến ai đó vui vẻ là chuẩn bị bữa ăn ngon mà họ yêu thích. Ngoài ra, bữa cơm gia đình cũng có vai trò quan trọng với sức khỏe của các thành viên.

2. Viết một bức thư tình cảm

Viết thư là một cách cổ điển nhưng hiệu quả để khiến ai đó vui vẻ và nở nụ cười trên khuôn mặt họ.

3. Dành tặng một bài hát

Các bài hát là một cách tuyệt vời để bày tỏ cảm xúc của bạn về ai đó và mức độ bạn quan tâm đến họ.

4. Một cái ôm

Những cái ôm được coi là cử chỉ thân mật và chữa lành tốt nhất. Một cái ôm có thể khiến bạn quên đi mọi muộn phiền và cảm thấy bình yên, hạnh phúc.

Cái ôm tạo ra oxytocin, thường được gọi là "hormone tình yêu". Chúng ta chạm hoặc ôm càng nhiều và càng lâu, nó càng được tạo ra nhiều hơn. Đây là những hormone được chứng minh có tác dụng chống căng thẳng.

5. Tặng hoa

Cách tốt nhất để làm cho một ngày của ai đó tốt hơn là gửi hoa, đặc biệt là vào ngày Quốc tế Hạnh phúc.

Chọn một số bông hoa đầy màu sắc và làm một bó hoa. Làm cho ai đó hạnh phúc là một trong những điều chân thực và hào phóng nhất mà bạn có thể làm.

Vào Ngày Quốc tế Hạnh phúc, hãy tận dụng cơ hội này để mang nụ cười đến cho những người thân yêu của bạn và cho họ thấy bạn quan tâm đến họ nhiều như thế nào.